Sophrologie Caycédienne

La pratique de la Sophrologie vise à parfaire la connaissance de soi au travers d’exercices physiques et sensoriels. En individuel ou en groupe, le temps que vous vous octroyez, vous transporte graduellement dans un état de détente en prenant conscience de votre corps, en observant vos émotions ou sentiments et en maitrisant de mieux en mieux votre capacité à visualiser des images ou des « scénarios ».

Après plusieurs années d’expériences, j’ai pu constater de nombreux bienfaits chez les pratiquant(e)s :

Meilleure gestion des émotions
Diminution du Stress, de l’anxiété et des peurs
Une plus grande stabilité émotionnelle
Un état de mieux être, à se sentir plus vivant et entier ou entière
Stimulation des capacité d’attention, de concentration et de mémorisation
Une meilleur confiance en Soi
Amélioration du sommeil

Ajoutons aux résultats observés que la Sophrologie vous offre aussi des solutions pour vous préparer à un événement important comme un examen, une épreuve, un accouchement. Reconnue également pour ses qualités prophylactiques, elle contribue à maintenir la santé mental et physique par le
développement des fonctions respiratoires, des fonctions cardiaques et digestives, le contrôle
du stress, des émotions, le renforcement du système immunitaire, développement de la
conscience.